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Acquistare il giusto materasso è di primo piano, difatti proprio da esso dipenderà la qualità del tuo riposo e, di conseguenza, della tua quotidianità: il consiglio è di sdraiarvici sopra per una decina di minuti. Passiamo un terzo della nostra vita dormendo, quindi la scelta dei Materassi è veramente importante: è essenziale acquistare il modello ideale per le proprie necessità legate al riposo quotidiano. Dormire bene ci permette di recuperare le forze quotidianamente: il buon riposo, innanzitutto, dipende dal materasso su cui ci si distende, che deve essere sempre anatomico e di grande qualità. I Materassi devono essere ruotati sopra sotto ogni quindici giorni nei primi 90 giorni, cosicché trovino un assestamento, inoltre dovrai collocare il materasso su una rete uniforme, resistente e della medesima misura. La scelta dei Materassi è individuale e dipende soprattutto dalla la posizione più adatta per assicurare il riposo migliore: un materasso di tutto rispetto deve sostenere il peso della persona in modo corretto. Per chi generalmente dorme steso sul dorso è ideale un materasso rigido, mentre se avete l'abitudine di dormire sdraiati su un lato orientatevi su un materasso più soffice, in cui la spalla può sprofondare.